நம் உடலுக்கும் காலஅட்டவணை

நம் உடலுக்கும் காலஅட்டவணை உண்டுஇதை நாம் முறையாகப் பின்பற்றினால்டாக்டரிடம் போக வேண்டியஅவசியமே இல்லை.
இதோ கால அட்ட வணை:

விடியற்காலை 3 முதல் 5 மணி வரை -நுரையீரல் நேரம்.

இந்த நேரத்தில்தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி செய்தால்ஆயுள் நீடிக்கும்.

காலை 5 முதல் 7 வரை பெருங்குடல்நேரம்.

இந்த நேரத்தில்காலைக்கடன்களை முடிக்கவேண்டும். இதனால்மலச்சிக்கலே ஏற்படாது.

காலை 7 முதல் 9 வரை வயிற்றின்நேரம்.

இந்த நேரத்தில்சாப்பிடுவது நன்கு ஜீரணமாகும்.

காலை 9 முதல் 11 வரை மண்ணீரல்நேரம்.

வயிற்றில் விழும் உணவைச்செரிக்கச் செய்யும் நேரம். இந்தநேரத்தில் எதையும் சாப்பிடக் கூடாது.
தண்ணீர் கூடக் குடிக்கக் கூடாது.

காலை 11 முதல் 1 வரை இதயத்தின்நேரம்.

இதய நோயாளிகள் கவனமாகஇருக்க வேண்டிய நேரம். சத்தமாகப்பேசுதல், படபடத்தல்,கோபப்படுதலை அறவே தவிர்க்கவேண்டும்.

பிற்பகல் 1 முதல் 3 வரை சிறுகுடல்நேரம்.

மிதமான சிற்றுண்டியுடன்ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

பிற்பகல் 3 முதல் 5 வரை சிறுநீர்ப்பையின் நேரம்.
நீர்க்கழிவுகளை வெளியேற்றச் சிறந்தநேரம்.

மாலை 5 முதல் 7வரை சிறுநீரகங்களின் நேரம்.
தியானம்,இறைவழிபாடு செய்வதற்கு ஏற்றது.

இரவு 7 முதல் 9வரை பெரிகார்டியத்தின் நேரம்.
பெரிகார்டியன் என்பது இதயத்தைச்சுற்றி இருக்கும் ஒரு ஜவ்வு.இரவு உணவுக்கேற்ற நேரம்.

இரவு 9 முதல் 11 வரை -உச்சந்தலை முதல்அடிவயிறு வரை உள்ளமூன்று பாதைகள்

இணையும் நேரம்.
அமைதியாக உறங்கலாம்.இரவு 11 முதல் 1 வரை -பித்தப்பை நேரம். அவசியம் உறங்கவேண்டும்.

இரவு 1 முதல் 3 வரை – கல்லீரல்நேரம்.

ரத்தத்தை கல்லீரல்சுத்தப்படுத்தும் நேரம். கட்டாயம்தூங்க வேண்டும்.